刷牙为什么要刷舌苔？专家来告诉你为什么

　　刷牙是人们每天都会做的事情，但是有很少人知道，刷牙的时候其实还需要刷一下舌苔，很多人不理解刷牙的时候为什么要刷舌苔，今天大家就和小编一起来了解一下原因吧!

　　刷牙为什么要刷舌苔

　　1、首先是因为如果舌苔过厚，就相当于给细菌制作了一个天然的温床，加上舌头自身的黏膜细胞代谢，会导致舌苔越积越厚，从而引发细菌滋生，引起口腔异味。

　　2、另外舌苔如不注意定期清洗，舌苔上的细菌便会悄悄生活在舌头细缝里，并逐渐侵害到牙齿、牙龈、咽喉，不仅会引发口臭，严重者甚至会诱发口腔、呼吸道等疾病。

　　3、从中医学理论来讲，舌苔可以间接的反应一个人的身体健康。比如舌苔过厚，表示人体内热毒较重;舌苔发白，则是体虚的表现;舌苔发黑，代表人体肾、肝脏有问题。

　　正确刷舌苔的方法

　　1、伸舌头：大家都知道当有东西伸进口腔的时候，我们会觉得难受而恶心干呕，想要缓解这种情况就需要尽量把舌头伸出来，再去刷它。

　　2、从里向外：在刷舌头的时候，可以按着从里到外的顺序，从舌根到舌尖轻轻刷几次，可以不用牙膏，直接用清水即可。

　　3、用软一些的牙刷：在刷舌头的时候一定要注意使用柔软的刷毛，轻柔地刷，切不可太用力，避免伤害舌头，刷舌头的次数不用多，一般来回轻轻刷五到十次就可以了，以不产生疼痛和不适为宜。