游泳小常识：安全游泳是关键，千万不能这样做

 　　近年来游泳这项运动变得越来越受人们喜爱了，许多人在闲暇时间都会选择游泳来放松心情。但是，游泳是一种很耗体力的运动，它虽然可以磨炼人的意志、锻炼身体。这些优点并不能磨灭它的危险性。所以，游泳一定要做好安全措施，牢记游泳准则，为自己的安全负责。下面是一些游泳的知识。

　　游泳安全要点

　　1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋

　　2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水

　　3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳

　　4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳

　　5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全

　　6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全

　　7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

　　不宜游泳的几种情况

　　1、单身一个人不能外出游泳

　　没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳

　　2、身体患病者不要去游泳

　　中耳炎、心脏病等慢性疾病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。

　　3、参加强体力劳动或剧烈运动后

　　不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。

　　4、被污染的水源

　　被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。

　　5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下

　　溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。