生姜“黄金搭档”找到了？

生姜是家庭厨房必不可少的调味品，很多饭菜都需要生姜来增香调味。从中医的角度看，生姜有很多神奇的功效，是一味中药。生姜对呼吸道、消化道寒证有很好的治疗作用

另外，想要清肠刮油，吃生姜也很有效果。一方面可以活血化瘀祛湿，另一方面可以祛宿便、通便秘。再来说说它的“好伙伴”。你知道有哪些吗？

先了解一下生姜的营养成分：

民间有“生姜治百病”之说。因为生姜含有姜辣素、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维。

每100克鲜姜含水分85克、蛋白质1.3克、脂肪0.6克、灰分0.8克、碳水化合物6.6克、粗纤维2.7克、胡萝卜素0.17毫克、硫胺素0.02毫克。核黄素0.03毫克。

抗坏血酸4毫克，钙27毫克，钾295毫克，钠14.9毫克，镁44毫克，磷25毫克，铁1.4毫克，锰3.2毫克，锌0.34毫克，铜0.14毫克，硒0.56微克，烟酸0.8毫克。

常吃生姜，5大好处！

1.促进血液循环

生姜中的一些特殊营养成分进入人体后，会刺激血管和心脏，还可以帮助胎儿毛孔粗大，促进血液循环，加速新陈代谢。

因此，男性朋友可以考虑在早上起床后吃一片生姜，让身体各部分都能得到充足的血液和营养，保持健康，减轻身心负担。

2.防脱发，生发

将生姜涂抹在头皮上或直接使用浓缩生姜提取物后，生姜中的姜辣素、姜烯油等成分可促进头皮血液循环正常化。

头皮新陈代谢正常，毛囊组织被激活，可以有效避免脱发和白发。同时，还起到抑制头皮痒、强生根的作用。

3.改善心血管健康

生姜可以降低血糖，因为它可以抑制肝磷酸化酶，这种酶负责分解糖原。当糖原被分解时，血糖水平会升高，因此抑制这种酶可以控制血糖水平的升高。

生姜可能对改善心血管健康有益，在饮食中加入生姜可能会降低患慢性心脏病或高血压的风险。

4.舒缓经期不适

姜是热的。当女性感到经期不适时，用热姜茶泡毛巾敷在腹部，可以起到放松肌肉、缓解痛经的作用。

如果同时喝1杯蜂蜜姜茶，效果会更好。

5.保护肝脏

肝脏能分泌胆汁，胆汁储存在胆囊中，在进餐时释放，促进食物的消化吸收。男人吃姜可以保护肝细胞，帮助排出体内毒素，减轻肝脏的负担。

尤其是酒量大的男性，不妨吃1-2片生姜，可以解酒健肝。