清热去火泡什么喝？五款饮品轻松败火，快来瞧瞧

　　清热去火该泡什么喝？这里就给大家推荐5款败火茶，简单易制，10分钟就搞掂，清热去火，既美味又方便，还可能提高睡眠质量哦，下面就让我们一起来看看这些败火茶的制作方法吧。

　　三豆饮

　　做法：

　　绿豆100克，赤小豆50克，白扁豆30克，加水煮烂喝浓汁。

　　功效：

　　清热解暑、利水健脾，适用于暑湿吐泻。

　　三白饮

　　做法：

　　白茅根50克，白木耳15克，白砂糖10克，水煎代茶。

　　功效：

　　滋阴生津，利水解暑。用于暑热之小便不畅者。

　　西菊茶

　　做法：

　　西瓜翠衣100g，白菊花20g，甘草5g。

　　上述材料加水1000ml，文火煮沸后改为小火熬煮30分钟后放凉至室温即可饮用。

　　功效：

　　去除暑热时邪，补充体液，很适合作为户外活动的消暑饮品。

　　冬瓜灯芯草麦芽茶

　　做法：

　　带皮冬瓜500g，灯芯草10g，炒麦芽50g。

　　上述材料加水1000ml，文火煮沸后改为小火熬煮30分钟后放凉至室温即可饮用。

　　功效：

　　这款茶健运脾胃。炒麦芽健脾而能疏解气机，适合作为夏天健脾的食材，老少咸宜。

　　乌梅山楂薄荷茶

　　做法：

　　乌梅20g，山楂20g，薄荷叶10g。

　　加水1000ml，煮开后用文火熬煮30分钟，后趁热焗泡薄荷叶，约10分钟后即可，放凉至室温饮用。

　　功效：

　　这款茶生津、助脾胃运化，对于暑天出汗较多、口干失眠的人士较为适合。

　　清热去火该泡什么喝？有空的话就里泡泡这些茶吧！三顶养生网温馨提醒：上火期间忌大量饮水、进补、生冷瓜果和油腻食物。一次性饮用大量水会冲淡胃液，影响消化。过度进补、食用生冷水果和油腻食物会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者出现腹泻、腹痛等症状。