去外地旅游怕水土不服怎么办，小技巧送给你

　　旅游是很多人都想去做的事情，世界那么大，不去走走看看，似乎都枉费了自己来一场。但大家也知道，外地很多人都是不能适应的，毕竟南北天气不一样，全球气候也不一样。现在我们就来了解一下，去外地旅游出现水土不服该怎么办。

　　据相关专家表示：其实人的适应能力是很强大的，一般不太严重的水土不服症状，只要经过稍微的调理之后就会得到缓解。因此，一旦出现水土不服最先应该做到的就是不要过分担心，不要因为误了行程，而影响心情，反而更不利于恢复。发生腹泻之后应该弄清引起原因，不要随便的服用抗生素，正确的做法应该是及时就医，查明致病菌之后再在医生指导下服药治疗。不要擅自服用止痛药物，虽然可以暂时减缓腹痛症状，但是却没有从源头上弄清病情，更容易掩盖真实病情，延误治疗。

　　有专家建议：外出旅游的时候可以随身携带一些纯中药的调理肠胃方面的药品，一方面可以理气和中，另一方面则可以补充腹泻所造成的水分流失。例如保济丸、保济口服液等，是专门治疗腹胀、腹泻、消化不良的药品。　　旅途中一旦有肠胃不舒服的现象，可以服用黄连素、藿香正气水等预防拉肚子，已经有拉肚子现象，这些药物也有止泻的作用。另外，饮食上应该以清淡、少油腻、含纤维素少的食物为主。

　　除了预防腹泻之外，秋季外出旅游还需要养肺。秋天主肺，旅游的时候一般行程紧凑，睡眠少，休息不够充分，疲劳之后身体的免疫力会有所下降，更容易患上感冒，诱发原有的肺部疾病。因此，肺气肿、慢性支气管炎患者最好带上川贝止咳露等药物。 

　　以上就是关于外出旅游出现水土不服的办法了，三顶养生提醒您注意安全旅游，开心旅游！

　　本文发布于2019-03-04 22:03:28，修订于2021-04-30 09:39:53