冬季养肺护肺的穴位，一个也不能少

　　冬季的时候很多人都会经常的感觉到疲惫，其实也是因为我们的身体更随着季节的变化进入了休整期，那么冬天需要做的就是增强蛋白质等营养的摄入，让我们的身体有更多的能量过冬，其实我们也要注意心肺功能的保护，可以多按一些可以养肺的穴位。

　　冬至以后，天气越发的寒冷了。空气也显得十分的干燥和凝滞，尤其是雾霾天气近几年一只困扰着我们的神火，虽然人们感觉到了舒适感，但是冬季也是一个疾病缠身的季节，感冒、发烧、过敏是冬季高发病，因此一定要做好养生工作。其实，对于冬季养生，按摩穴位是不错的选择，有很多的好处。下面给大家说说三个比较适合冬季养生的穴位。

　　【按四缝穴健胃化滞】

　　立冬后正是进食肉类、贴冬膘的好时机。稍有不慎就会饮食积滞，损伤脾胃，增加体重。

　　掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。最好用大拇指掐按，一般按10~20次效果显着。【按迎香穴润肺防燥】

　　冬燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用;迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚，顺逆各揉搓20~30次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度。入冬后，空调下偶尔的气温回升堪比盛夏。当气温超过30 ℃时，人便会出现胸闷的感觉。

　　极泉穴是手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。该穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效。弹按时力度应柔和，动作应连贯。每次弹按的量应因人而异，一般弹按10次左右。

　　以上就是关于冬季养肥护肺的穴位了，三顶养生提醒您，冬季也要注意适当运动。