足浴的几大养生应用 排毒美容抗疲劳

  　　提起足浴，大家都比较熟悉，现在足浴逐渐出现在人们的视野当中，更多的人开始注重养生，有饮食养生，泡脚养生等，现在各种养生馆，足疗店穿插在大街小巷。足疗通俗来讲，就是‘’泡脚”，大家都知道足疗排毒效果非常好，经常泡泡脚特别养生，今天就由小编带大家一起了解足浴的几大养生功效，看看足浴对排毒美容抗疲劳的具体作用，一起来看看吧。

　　足浴的几大养生应用：

　　1、消除疲劳

　　人体身体疲劳的第一症状是足部血液循环不佳，无法持续排出钙盐、乳酸微晶体等代谢终产物。如果人体的相关器官出现功能异常或者患上疾病，就会在病理反射的影响下无法及时完成足部的血液循环，以致于轻易出现沉积物。

　　据研究表明，运动员在完成每日高强度运动之后，一公斤血液中通常会产生三十毫克的乳酸。如果运动后立马在43℃的温水中享受三十分钟足浴，血液中的乳酸含量会降低5毫克。如果持续增加足浴时间，血液中的乳酸含量差不多会降低二十毫克，人体的疲劳感觉骤然消失。由此，适时的足浴可有效消除人体疲劳。

　　2、促进新陈代谢

　　足浴有助于加快足部和全身的血液循环能力，控制各分泌腺体的激素分泌作用，如甲状腺体的甲状腺激素分泌、肾上腺的肾上腺激素分泌等等，帮助身体加快新陈代谢。

　　3、养生美容，养脑护脑

　　热水足浴可对人体的经络和气血进行调节，并且扩张足部血管，增加血液容量，让头部血流速度加快，及时为大脑所需的氧气和营养物质进行补充。

　　总的来说，人体的很多穴位都分布在足部，足浴一方面可以养生，一方面还可以温润身体，尤其对于女性朋友而言，足浴至关重要，在女性的生理期前进行足浴，可以温养子宫，一方面有助于缓解生理期疼痛，一方面可以促进身体的新陈代谢，及时排出毒素。

　　 足浴可以改善睡眠?

　　大量的神经末梢和毛细血管存在于足部。神经和毛细血管在热水泡脚的温和刺激上，可对大脑皮层产生温热刺激反射，进而抑制大脑皮层中主交感神经的兴奋性，提高副交感神经的兴奋性，恢复人体的安静休息状态，达到改善睡眠的目的。