先湿蒸还是先汗蒸,这样做最好
一般情况来说,是先湿蒸再汗蒸。湿蒸可以有效去除体内的湿气,同时还能够驱寒祛湿。而汗蒸的话,更多的是将你的毛孔收缩,排除你体内的毒气。而且如果先汗蒸再湿蒸,很容易感冒,以及感染风寒。一个月进行一次湿蒸以及汗蒸就足够了。
汗蒸分为两种方式:一是干蒸,二是湿蒸。两个的区别很大,功效也各自不同。干蒸温度比较高,但是蒸完后皮肤比较干蒸。湿蒸温度略低,对皮肤有比较好的功效。
据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能,热气中不含水分,所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石,被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高,可达到100℃左右。干蒸因不含水分,尤适合有风湿病的患者,同时没有蒸汽的味道,蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。
湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽,再通过管道喷出,产生的蒸汽里含有充沛的水分,温度一般控制在40℃-50℃。它对皮肤非常好,蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。女士们大多会选择湿蒸。
由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张,大量出汗,皮肤血管得到锻炼,血液循环改善,皮肤里的各种组织获得更多的营养。汗液排泄也大有助于体内废物的排除。虽然桑拿浴和蒸汽浴都是“蒸汽”,但其获得蒸汽的方法却完全不一样,桑拿浴是将冷水倒在经电加热器加热后的石头上产生热气,其温度一般可达60℃以上,而所谓的蒸汽浴是采用蒸汽发生器,通过电加热器“烧水”产生雾气,再经管道喷入蒸汽房,其温度较低,一般不超过45℃。
以上就是先湿蒸再汗蒸的说法,三顶养生提醒您,有效的汗蒸可以很好的排除体内的毒素。
相关阅读
-
汗蒸能戴隐形眼镜吗?做汗蒸频率时长都嫩重要!
汗蒸一直是很多人喜欢的娱乐养生项目,尤其是在冬天做汗蒸,他能赶走身体上的寒冷,让毛孔张开,通过加热空气,让人体快速排汗。那么汗蒸能带隐形眼镜吗?汗蒸一次多长时间最好?
2022-01-03
-
夏天汗蒸的好处,夏天汗蒸需要注意什么?
汗蒸在日常生活中是一种常见的养生方式,可以放松心情、美容养颜,而夏天因为气候炎热,很多人都觉得不适合汗蒸,但其实夏天也可以进行汗蒸,那么夏天汗蒸的好处有哪些?夏天汗蒸需要注意什么呢?小编来为大家解答。
2021-05-25
-
冬季做汗蒸好吗?冬天做汗蒸这些事要注意!
进入冬至后,我国大部分地区迎来最寒冷的时候,这时候是寒气最旺的时刻,数九寒天也是养生的好时节,这时候很多朋友回去做汗蒸,体验大汗淋漓的畅快,那么冬季做汗蒸好吗?下面一起来看看吧。
2022-01-11
-
来月经能不能汗蒸?女生汗蒸需要注意这些
大家都知道,汗蒸具有一定的祛除寒湿、促进身体排毒的作用,是一种极好的养生保健方法,在当今社会是非常受到欢迎的,但是汗蒸也不是任何时候都可以的,那么来月经的时候能不能汗蒸呢?另外,大家知道女生汗蒸需要注意什么吗?
2021-09-30