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先湿蒸还是先汗蒸,这样做最好

2019-03-24 13:50:00作者:赵金兰

  一般情况来说,是先湿蒸再汗蒸。湿蒸可以有效去除体内的湿气,同时还能够驱寒祛湿。而汗蒸的话,更多的是将你的毛孔收缩,排除你体内的毒气。而且如果先汗蒸再湿蒸,很容易感冒,以及感染风寒。一个月进行一次湿蒸以及汗蒸就足够了。

  汗蒸分为两种方式:一是干蒸,二是湿蒸。两个的区别很大,功效也各自不同。干蒸温度比较高,但是蒸完后皮肤比较干蒸。湿蒸温度略低,对皮肤有比较好的功效。

  据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能,热气中不含水分,所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石,被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高,可达到100℃左右。干蒸因不含水分,尤适合有风湿病的患者,同时没有蒸汽的味道,蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。

先湿蒸还是先汗蒸,这样做最好

  湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽,再通过管道喷出,产生的蒸汽里含有充沛的水分,温度一般控制在40℃-50℃。它对皮肤非常好,蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。女士们大多会选择湿蒸。

  由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张,大量出汗,皮肤血管得到锻炼,血液循环改善,皮肤里的各种组织获得更多的营养。汗液排泄也大有助于体内废物的排除。虽然桑拿浴和蒸汽浴都是“蒸汽”,但其获得蒸汽的方法却完全不一样,桑拿浴是将冷水倒在经电加热器加热后的石头上产生热气,其温度一般可达60℃以上,而所谓的蒸汽浴是采用蒸汽发生器,通过电加热器“烧水”产生雾气,再经管道喷入蒸汽房,其温度较低,一般不超过45℃。

  以上就是先湿蒸再汗蒸的说法,三顶养生提醒您,有效的汗蒸可以很好的排除体内的毒素。

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