春天适合宝宝吃的3款辅食粥，美味补钙又养胃！

　　辅食粥，就是作为宝宝辅食的粥，一般可以分为肉粥、蔬菜粥、水果粥等等。辅食粥只要是以大米为原料，添加蛋黄、蔬菜、水果、鱼类、肉类等不同配料，搭配不同的食材，营养也不一样。辅食粥配菜的选择，可以由当地出产的食物决定，但一定是孩子先单一品尝过的，这样可以保证宝宝对辅食粥感兴趣，还可以保证宝宝吃了不会过敏。辅食粥在保证营养丰富、口味清淡的同时一般还要求食物种类要多样化、经常翻新花样，以增加宝宝对于食物的兴趣，提高食欲。那么哪些宝宝辅食粥比较好？这边为您整理了三款既简单又有营养的辅食粥，一起来看看吧！

　　1、胡萝卜粥

　　适龄宝宝：6个月以上宝宝可以开始食用了，开始时胡萝卜少量添加，宝宝适应后可逐次添加。

　　做法

　　1、胡萝卜洗净切块，备用；

　　2、电饭锅先煮稀饭，半小时后，加入胡萝卜煮至胡萝卜酥烂为止（时间不宜过长）；

　　3、把煮好的胡萝卜粥放入研磨碗里研磨，也可以用辅食机；

　　4、研磨好后再用过滤网进行过滤，期间也要继续搅拌打碎，成品和米粉一样细滑即可（可加适量米汤第一次不要太多和太稠）。

　　2、紫薯粥

　　适龄宝宝：紫薯是非常好的粗粮，非常适合1岁以上开始如厕训练的宝宝，1岁以下少量吃或不吃。紫薯含有较多的纤维素，宝宝辅食要细研磨。

　　做法

　　1、紫薯去皮洗净切块备用，小一些有利于熟；

　　2、淘米电饭锅按煮粥一小时，水开后把紫薯放进去，继续煮，一小时过后看看紫薯是否煮熟；

　　3、把煮好的放进研磨碗中研磨，然后再用过滤网继续打磨，同样和米粉得效果一样即可；

　　4、打磨好根据宝宝需求放适量米汤即可，也可以加点冲好的奶粉哦！

　　3、胡萝卜紫薯粥

　　适龄宝宝：1岁以上宝宝可以吃了，按宝宝的适应程度增减紫薯量，胡萝卜紫薯粥需要细研磨，比例1:1。

　　做法

　　1、紫薯洗净切块放入锅中和米一起煮，约一小时；

　　2、胡萝卜净切块半小时候放进锅里，可切的比较细，等粥快好以后倒入胡萝卜再煮十分钟即可；

　　3、研磨碗研磨，过滤网上再继续研磨因为紫薯纤维比较多，所以研磨费点时间；

　　4、研磨好加白粥即可。

　　看完了以上内容相信您也对宝宝的辅食粥也有所了解了吧，三顶养生网温馨提示您，带壳的虾、蟹、贝类等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，建议不宜在1岁以前作为辅食粥的添加食材。