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春季宝宝辅食粥这样做,鲜美补钙,营养多!

2022-03-10 09:55:10作者:孙鑫

 春季宝宝辅食粥这样做,鲜美补钙,营养多!

  对于已经添加辅食的小宝宝来说,辅食粥是个不错的选择。在辅食食谱里,粥营养丰富,易消化且健脾益胃。春季天气还没有完全变暖,早上起床后感觉凉凉的,这时给宝宝喝一碗粥,可以帮助暖胃,提高身体御寒能力,还可以预防受寒感冒。接下来就为大家分享两款春天里适合宝宝的辅食粥,喜欢的宝妈不妨做一做。

  1、黄金鲜虾粥

  原料

  大米、鲜虾、南瓜

  做法

  1、大米淘洗干净后,放入电饭锅中,直接加入开水煮1个小时;

  2、南瓜去皮、切片,上蒸锅隔水蒸熟,用料理棒打成泥;

  3、把虾放入沸水煮熟后,将虾仁拨出,剔除虾线,用刀将虾仁切碎;

  4、粥煮好后盛出,将虾仁碎和南瓜泥拌入粥内即可。

  功效

  虾的蛋白质和营养价值都很高,维生素、胡萝卜素、无机盐含量也较高。由于虾的肌纤维比较细,组织蛋白质的结构松软,水分含量多,所以肉质很细嫩,是容易消化吸收,特别适合宝宝食用。但是虾属于易致敏食物,所以妈妈们要确定宝宝不会出现过敏反应后再喂食哦~

  2、雪梨百合

  原料

  雪梨1个、百合适量、冰糖1块、大米适量。

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