伸懒腰好处多,懒腰伸起来,身体活起来!
2019-07-19 17:37:27作者:丽人丽
伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。因为伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。伸懒腰对于工作时间长的人来说,是一种缓解疲劳的方法。伸懒腰的好处有哪些?
1、缓解身体疲劳,纠正不正确身姿,改善驼背,拉直身体曲线,让身体曲线优美。
2、预防颈椎病,防止颈椎过度劳损。
3、小孩子经常伸懒腰,有利于身体发育和抗拒地心引力,有利于长个。
4、伸懒腰,能让视线转移,转移注意力,使得大脑和眼睛也得到放松和休息,从而让精神更轻松。
5、伸懒腰并不是懒惰的表现,反而身体得到好的休息之后,能更好地更久更专注地投入工作。猫咪经常伸懒腰,真可谓深谙此道。
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