背部疏通经络的方法?可以有效的缓解疲劳
我们的背部有很多经络,这些经络关系到身体的各个方面,我们把背部的经络疏通后可以有效的缓解身体的疲劳,不仅可以促进血液循环,调解气血还可以改善身体内脏的功能。可以增强自身的抵抗力,提高身体素质,加强身体健康。疏通经络的方法有很多。
1、背部分三段展油,上、中、下焦、包腰,加强肩膀携带毒素从手指排出。
2、双手重叠搓督脉直到发热为止。
3、大拇指朝上四指朝下拨大板经六下,双手打横用大拇指指腹寸推督脉到尾椎加强八疗区,包腰三下,加强肩膀六下,重负两遍,提拉风池、风府。
4、大拇指朝下四指朝上划大板经六下,双手打横用大拇指指腹两边同时寸推膀胱经两到三遍,并用大拇指指腹直推膀胱经排毒,包腰三下,肩膀加强六下,重负两遍 提拉风池、风府。
5、大拇指朝下四指朝上单边划膀胱经六下,双手打横用大拇指指腹寸推膀胱经两到三遍,并用大拇指指腹直推膀胱经排毒,包腰三下,肩膀加强六下,重负两遍,换边做完,提拉风池、风府。
6、手握拳划大板经六下,以大拇指做引导开火车推督脉(让顾客配合吸气、吐气)到下焦中间三下,左边三下,中间过渡,右边三下,拉回加强肩膀提拉风池、风府。
7、一手顺着督脉拉毛巾、另外一只手顺着手下去把顾客的手放在腰部拉回到肩部 双手虎口交替划肩夹骨缝六下点穴。
对于做背部经络疏通的好处其实是有很多的,可以帮助我们缓解很多痛苦,就比如,颈椎病和肩周炎的问题。时常困扰着我们,一久坐肩膀就疼的不行,实在是很痛苦。但是背部的经络疏通会很大的帮助我们,所以了解一下经络疏通的的按摩手法是很有必要的。
以上就是背部疏通经络的方法,三顶养生提醒您疏通经络有助于缓解身体疲劳,有益身体健康。
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