吃dha的宝宝真的会聪明吗?宝宝怎么补充dha?
宝宝该怎么补充dha呢?
1、喝配方奶粉补充:在无法母乳喂养或母乳不足情形下,可应用含 DHA 的配方奶粉,其中 DHA 含量应为总脂肪的 0.2~0.5%。
2、饮食补充dha:对于幼儿来说,还是提倡食补为主,可以通过调整膳食,吃一些富含 DHA 的食物来满足需求。可以每周吃鱼 280~350 g,保证一周中有 2~3 餐吃鱼,并且有 1 餐以上为脂肪含量高的海产鱼类。
3、DHA 补充剂补充:在不能保证通过食物摄入足够 DHA,需要采用补充剂来补充 DHA 时,若宝宝食用的是含有 DHA 的配方奶,选购时可以先计算宝宝每天喝配方奶摄入的 DHA 量,再确定合适的 DHA 补充剂剂量。若配方奶中不含 DHA,建议选择单位剂量为 100 mg 的补充剂。
dha虽然是极好的营养成分,但是家长也不要给宝宝过度补充,上文详细介绍了dha的补充方法,希望对家长们有帮助,另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容,大家感兴趣也可以了解分享一下。
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