提高免疫力的家常菜谱，提高免疫力有什么好处?
免疫力对人们的身体健康是非常重要的，所以日常生活中很多人致力于提高自身的免疫力，而想要提高自身免疫力，一定离不开吃饭，那么大家知道提高免疫力的家常菜谱都有什么吗?提高免疫力有什么好处呢?小编来为大家介绍吧!
提高免疫力有哪些家常菜谱?
菠菜炒粉丝是一道传统的名菜。白绿相间，清香适口。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源;粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质，且有良好的附味性。
韭菜炒鸡蛋是一道很经典的家常菜，韭菜和鸡蛋同吃，就能协调阴阳，对身体调补作用明显。养肝的同时使人更具活力;多吃鸡蛋可能导致胆固醇升高，但韭菜中的硫化物可降血脂。韭菜和鸡蛋的营养是相互取长补短的。
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