养生顺口溜,简单又好记
2020-09-15 17:27:06作者:张颜
1、消气歌
莫生气、少生气, 气血阻滞易患疾。
琐事千万别较真, 莫以生气罚自己。
莫憋气、善消气, 气聚伤身害自己。
豁达宽容多忍让, 排除化解窝囊气。
气血畅、大有益, 良性循环增免疫。
心怡康乐身自健, 开心快乐悦人意。
2、若要不失眠,煮粥加白莲;
要想皮肤好,米粥煮红枣;
气短体虚弱,煮粥加山药;
治理血小板,花生衣煮粥;
清退高热症,煮粥加芦根;
血压高头晕,胡萝卜粥灵;
要保肝功好,枸杞煮粥好;
口渴心烦躁,粥加猕猴桃;
肠胃缓泻症,胡桃米粥炖;
头昏多汗症,煮粥加薏米;
便秘补中气,藕粥很相宜;
心虚气不足,桂园煨白粥。
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