深秋的养生短信:深秋来袭要保暖,妙招帮你巧御寒
1、秋意阑珊,养生为先;动静结合,自如收敛;吞纳吐息,气沉丹田;心如止水,充足睡眠;荤素混搭,不可食偏;四肢关节,重在保暖;修养有道,身心康健。
2、深秋来袭要保暖,妙招帮你巧御寒,热水泡澡出出汗,体温升高身心暖,葱白红糖一起煮,趁热饮用祛风寒,金桔冰糖熬成膏,咽痛咳嗽全不见。愿你健康伴!
3、深秋进补食禽肉:鸡肉温中益气,当归枸杞炖汤;鹅肉补虚和胃,黄芪党参同煮;鸭肉利水消肿,粳米熬粥最佳;鸽肉祛风解毒,山药玉竹蒸食。愿你健康!
4、深秋来临天渐寒,腿脚保暖添衣衫,银耳百合入粥妙,滋阴养肺蜂蜜调,草木凋零秋愁扰,郊游登山聚欢笑,真挚情谊心头绕,牵挂祝福忘不了。愿快乐安康!
5、深秋气温降,防寒保健康,祝福又送上,情谊莫要忘。出门多添衣,三餐加营养,早睡又早起,科学养生记心底,愿健康幸福永远陪着你。
6、深秋养生,做到十欲:心态欲静,四肢欲动,胸怀欲开,骨骸欲硬,脊梁欲直,肠胃欲净,舌端欲卷,脚跟欲定,耳目欲清,精魂欲正外加一欲,联系欲勤!
养生相关阅读
-
冬季适合吃哪些蔬菜?多吃这6种蔬菜利于养生
冬季是进补的最佳时期,选择营养价值比较高的食物有利于养生,但是在冬季应季的蔬菜很少,可供选择蔬菜相应的也会减少,那么冬季养生适合吃哪些蔬菜呢?下面就给大家详细地介绍一下。
2022-10-26
-
教你养生,冬季什么汤下火清热
冬季可以和冬瓜汤白菜汤等等去火。尽量不要吃油腻的食物,也不要吃过于辛辣的食物。多吃一些蔬菜和水果有利于下火清热。在这段期间少吃一些大补的补品,同时可以加上适量的运动,提高自身的免疫能力和抵抗能力。冬季可以偶尔开开窗户透透
2022-10-26
-
冬季一周养生菜谱,照着这个菜谱来保准没错!
不同年龄阶段的人都需要照顾好自己的身体,这样能够预防人的快速衰老,可以起到一定的保养功效,但是也有很多的人对于如何来养生却并不了解。冬季一周的养生食谱送上,照着这个菜谱做保准没错!
2022-10-27