益气补血汤，适合体质虚弱、精神压力太大

山药鸡肉煲汤

1、原料：

鸡块165克、山药100克，川芎、当归、枸杞各少许

2、调料：

盐2克、鸡粉2克

3、制作过程：

（1）山药去皮洗净，切滚刀块。

（2）锅中注水烧开，放入洗净的鸡块，氽去血水，捞出。

（3）砂锅中注水烧开，放入鸡块、洗净的川芎、当归。

（4）倒入山药块，撒上枸杞，加盖，烧开后转小火煲煮约45分钟。

（5）调入盐、鸡粉搅匀，续煮片刻，盛出放置微凉即可食用。

猪肝豆腐汤

1、原料：

猪肝100克、豆腐150克，葱花适量，姜片少许

2、调料：

盐2克、生粉3克

3、制作过程：

（1）锅中注入适量清水烧开，倒入洗净切好的豆腐块，拌煮至断生。

（2）放入洗净切好，且用生粉腌渍过的猪肝。

（3）撒入姜片、葱花，煮至沸腾。

（4）加盐，拌匀调味。

（5）用小火煮约5分钟，至汤汁收浓。

（6）关火后盛出煮好的汤料，放置片刻即可食用。归红枣排骨

排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

木瓜银耳汤

木瓜去皮去籽切成块，莲子洗净。银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右，然后将银耳撕成小块，所有原料备好，锅中放入适量水，烧开后转小火将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟，放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。