养胃又好消化的几种食物有多少

南瓜

南瓜含有丰富的果胶，能保护胃免受刺激，减少胃溃疡的概率，有排毒养胃的作用

平常胃不舒服的时候也可以煮南瓜小米粥喝，也可以直接蒸南瓜来吃。

山药

山药中含有特殊黏蛋白成份，可保护胃黏膜免受损害，易于消化。

胃不舒服的时候也可以熬汤或是熬粥。 存放时，周边环境保持通风干燥。

甘蓝

甘蓝含有大量维生素，被称作“天然的养胃菜”。

不但可以减少胃溃疡的患病率，还有助于胃黏膜的修复。

针对胃病患者而言，甘蓝用简单的烹饪方式就可以吃。 比如，素炒、焯水凉拌等。

木瓜

木瓜可以作为水果直接吃，也可以作为蔬菜简易烹制。

长期吃能够缓解胃疼，增进肠胃消化，

但是记住不可以空腹吃，以防给肠胃提升不必要的压力。

猪肚

猪肚也就是猪的胃，性温味甘，是冬天常见的一种温补类食物，具有较好的养胃作用。若脾胃虚弱，经常有消化不良、腹泻或腹痛等症状，可以适量吃些猪肚来滋补脾胃，增强消化功能。

红薯

红薯味甘性平，可入脾经和大肠经，补益脾胃的作用比较强，也能清热生津以及润肠通便。若冬天脾胃虚弱，经常有少气乏力、食欲不振、大便不通、烦热口渴等症状，可以适当吃些红薯来调理。