女人肝不好怎么调理
多喝水,多吃酸性食物
酸味的食物能增强肝的功能,女性朋友们平时可以多喝水,尤其是肝脏不好的女性朋友们,多喝水可加速身体的新陈代谢的速度,令体内的杂质和毒素顺利排出,减轻肝脏的负担,每天早上起床后可以先喝一杯温热的白开水,根据自己的喜好,尝试着向水中加入柠檬片,柠檬的酸
性可以促进肝脏生成胆汁,有利于身体的排毒,每天多喝一些柠檬水,有效养肝护肝。
红枣
经常养肝或者肝功能差的女性,每天喝点红枣会,持续一个周会起到养肝、促进肝脏解毒排毒的效果。而且红枣会有补气养血、疏肝解郁的功效。我们在吃的冲泡的时候,将红枣的果肉掰开,用温水泡,更有利于维生素的吸收。
金银花
金银花味道苦,有降火清肝的功效,对于口臭和便秘都有很不错的治疗效果,它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还具有减肥、美容、解酒等功效,我们很多人都知道喝酒伤肝,所以建议我们经常喝酒的朋友们可以多喝点金银花来养护肝脏。
经常按摩身体的肝脏部位
当你的身体处于平躺的姿势的时候,你可以尝试着轻柔地按摩肝脏部位或者是胆囊的部位,多加按摩能够有助于促进肝脏的排毒,促进肝脏部位的血液循环,进而促进全身的新陈代谢。经常按摩可以很好的养肝护肝,尤其是肝脏功能本身就不好的女性朋友们可以尝试着多做按摩。
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