男人要注意养肝

豆制品

豆类中含有丰富的蛋白质，可以促进肝细胞进行修复，对养肝护肝也有特别好的效果，豆类中还可以提供人体必须的钙、铁的微量元素，对于人体有特别多的好处，喝绿豆汤也可以在天气炎热的时候解暑，还可以给肝脏解毒。

水果和蔬菜

绿色食物可以有效地加强新陈代谢，对于肝的气血有特别好的效果，多吃绿色蔬菜，可以来养护肝脏。水果中也含有丰富的维生素Ｃ，经常吃新鲜水果，可以加快血液循环，有效地排除肝脏毒素，很好的保护肝脏。

奶制品

奶制品含有丰富的蛋白质，可以补充身体需要的营养物质，酸奶也是奶制品中较为不错的，酸奶可以调节肠道的菌群，促进肠道的吸收。而且酸奶还可以促进干扰素的形成，增强人体的免疫力。

农家土蜂蜜

富含人体所需的多种营养成分，直接食用或者用温开水冲饮，营养就可以直接被人体吸收利用，快速刺激肝组织再生，促进肝功能康复，减轻肝脏压力哦。

经常喝酒的男人，可以在家备好这种柠檬片，喝完酒之后泡点柠檬水，可以帮助舒缓你的胃，帮助醒酒，让你第二天醒来不会不舒服，另外柠檬加上玫瑰荷叶，可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体和肝脏排除毒素，还能排毒养颜哦。