脾胃不好少吃这些
黏
①指粽子、汤圆、八宝饭、黏豆包、驴打滚等等主要以糯米/黄黏米为原料的「黏食」;
②指性质比较黏腻的滋补之物,如阿胶、鹿胶、海参、花胶、熟地等。
这两类东西,真的需要非常强大的脾胃才能充分搞定,因为它们相比日常的饭食来说,真的不太容易被消化吸收,一不留神就把脾胃给堵上了。
如果仅仅是肚子憋胀、痰变得又多又黏、打嗝放屁多、舌苔变厚可能还算轻的,有的人误吃了这些东西之后,是痰浊+邪火一块给身体捣乱,处理起来也是相当头疼。
吃过阿胶的人可以想想看,本来想着是补气血、调气色,但越吃越发现自己脸色差、胃口也差、还容易上火?
折中的办法
不太好讲,消化能力差、舌苔本来就厚/有齿痕、大便黏、肥胖水肿的人最好还是先远离它们吧。
滞
很容易引起滞气、打嗝、胀肚、反酸的食物,比如红薯、芋头、南瓜、土豆、栗子、粗粮杂豆、死面饼、硬面条等。
上述食物,多数可能是某些人推崇的养脾胃之物。不能忽略的是,薯类和粗粮杂豆虽然在客观成分上对身体「特别好」,但因为其中的淀粉和粗纤维含量较多。
不顾自身情况胡吃乱吃,不得其养,反遭其害。
如果消化特别差、本身积食、总是打嗝反酸,或者本来有消化道溃疡、慢性胃炎、反流性食管炎等问题的人,十分不建议食用这类食物。
折中的办法
通过发酵的方式让它们变得好消化一些,比如:
薯类和粗粮杂豆类可以粗粮细做,磨粉之后放入酵母发一发,然后蒸馒头、烤面包、做饼等。
尽量吃发面的食物(白面馒头、发面饼、发面包子等),面条不要为了追求口感而太硬、太粗。
害怕反酸,可以在和面、煮粥时加适量的食用碱。
脾胃,不好相关阅读
-
脾胃不好一定要避开的食物
生指未经加热烹饪的食物,如鱼生、生腌、刺身、冷沙拉、凉拌菜、加了生海鲜的寿司等。此类食物入口的温度偏低,容易抑制脾胃功能,同时也在暗地里损耗着脾胃的阳气。有的人吃完这些东西,或者长时间吃,免不了会消化
2022-12-30
-
肾不好的症状
畏寒肢冷这类人特别怕冷,并会常年手脚冰冷,严重的膝关节都会发冷。还会有这些症状:腰酸背痛.无精打采.不渴.四肢乏力,这都是肾虚的表现。腰痛造成腰痛的原因有内因和劳损外因两种。内因就是肾虚,这类情况一般是先
2022-12-26
-
月子坐不好月子病伴一生 冬季坐月子新手妈妈要当心
女性一生中有三次可以改变自身体质的机会,那就是初潮、产后坐月子和更年期,这三个时期对于女性身体的恢复有着至关重要的作用,所以老一辈的人才会说坐月子一定要细
2022-10-22
-
洗完澡擦身体乳好不好?身体乳过期了怎么办?
身体乳在日常生活中是常见的护肤品,可以滋润皮肤,在秋冬季节,很多人多离不开身体乳,但是很多人都不清楚身体乳什么时候擦最好,那么洗完澡擦身体乳好不好呢?身体乳过期了怎么办?
2022-10-21