菊花泡水正确搭配养生效果翻倍

菊花加山楂——开胃好效果

山楂是一种非常强大的养生食材，具有健脾开胃的功效，将山楂和菊花茶搭配在一起，泡水喝帮助健脾消食、清理胃火、提高食欲，胃越来越好。

山楂还能帮助改善睡眠质量，预防动脉粥样硬化，所以将两者搭配在一起，更有助于加快身体新陈代谢，排除毒素和垃圾维持身体内环境稳定，预防疾病。

菊花加枸杞——养目护肝

菊花茶本身具有清肝明目功效，枸杞也有明目养肝润肺的作用，属于阴阳同补的食材之一，经常泡水喝，有助于健康。

但是菊花本身属于寒性食材，加入温补的枸杞能够帮助中和菊花的寒性达到互补的作用，有助于调理身体内环境稳定。

菊花和枸杞具有很好的养肝功效，能够让你的身体更加健康排出体内的毒素和垃圾，让你的肝功能越来越强大。

菊花加大枣——变养生汤饮

秋季是适合滋补的季节，如果将菊花茶和大枣搭配在一起煮水喝，能够变身养生汤饮，对于改善身体虚弱有帮助。

大枣本身含有的糖分和色泽能够调味，同时大枣具有补血益气的功效，所以将菊花和大枣搭配在一起，有助于补充气血，养护肝脏，提高免疫力，预防疾病。

菊花茶本身含有的营养成分能够起到养生的作用，但是并非适合所有的人，所以关于喝菊花茶的禁忌我们不可忽视。