秋天滋养身体,这5种食物必不可少
山楂
可以起到健胃养胃、帮助消化的作用,而且,经常吃山楂还能促进血液循环。据资料显示,山楂能有效地预防血压升高,增强心脏功能,使小便通畅。尤其是女性朋友,坚持每天饮用200毫升山楂水,还可以排毒养颜,对身体有非常大的益处。
黄鳝
是一种温性食物,能起到益气补血,滋养脾胃,养护肝肾,活通经络的作用。如果能在秋天经常食用的话,能有效地增强肌肉活力,养护骨骼。而且,黄鳝和猪肉一起食用还能增强疗效,对身体益处更大。
猪肝
是一种益气补血的上好食材。因为猪肝中含有大量的微量元素,能够被人体很好的吸收利用,同时,猪肝也是高蛋白的食物,如果在秋天能经常吃上一些猪肝的话,能够增强肝肾的造血功能,能够很好的预防贫血,甚至对治疗佝偻病有很好的疗效。
红枣
可是益气补血、滋养身体的好食材。由于红枣中的维生素C含量特别丰富,相比其他水果中维生素C的含量能高出7倍以上,所以,秋天能多喝一些红枣粥,不仅能能滋养身体,益气补血,还有美容养颜,养护肠胃的神奇功效。如果身体比较虚弱的人群食用的话,效果更为显著。
鸡肉
属于温性食物,能起到益气补血,养精固精的作用。如果身体出现气血亏虚,肾脏功能减弱的情况,经常吃鸡肉可以达到非常好的疗效,而且,鸡肉中脂肪含量特别少,经常吃也不会产生脂肪在体内囤积,对于消化功能不好的人群来说也很好吸收。
滋养,身体相关阅读
-
用艾叶水泡脚,对身体有什么好处?
祛虚火、寒火有些人常常觉得手脚冰冷,畏寒怕冷的情况,以为是体寒,但偏偏又总是很容易上火,时常出现口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈发炎、中耳炎等症状,这是为什么呢?很有可能就是虚火、寒火上行,这种情况下用艾草煮
2023-01-10
-
正确的泡脚能够保持身体健康,泡脚有什么好处呢
促进新陈代谢泡脚可以加强身体内部循环,让血液流向脚端,能够降低高血压心脏病以及中风等高风险疾病发病率。但需要注意的是泡脚时水温应该要足够热,但也不能太烫,泡脚水温大约为45摄氏度,如果在温水中加入两汤勺
2023-01-10
-
维生素d含量高的食物和水果有哪些,每天吃点,身体不想好都难
我们在生活中所进食的食物中,维生素d含量高的食物和水果有哪些呢?对于这个问题,今天三顶养生网也在下文给大家做出了一个解答。
2022-10-26