黑芝麻健康食方，解锁新吃法

芝麻绿茶饮

材料:绿茶1克，芝麻5克，红糖25克

做法:黑芝麻炒熟磨碎，将研磨好的黑芝麻和绿茶，红糖混合，加滚水500毫升冲泡5分钟即可代茶饮用。

芝麻山药粥

材料：黑芝麻15克、山药30克、山萸肉10克、粳米50克

做法：将黑芝麻炒熟，打磨成粉、与山药、山萸肉粳米一起放入锅中，加清水适量，煮至粳米烂熟即可。

黑芝麻乌鸡汤

材料：乌鸡1只、黑芝麻100克、枸杞子30克、红枣4个、姜2片、盐适量

做法：将乌鸡宰杀，去毛及内脏，放入开水中煮5分钟，取出洗净切块；黑芝麻放入净锅中，干炒至香，铲起，洗净；枸杞子略洗；红枣洗净，去核；姜拍破待用；煲滚适量清水，放入所有材料，用猛火煲开，改小火煲3小时，下盐调味即可。