掉发严重怎么办？几个养发小技巧保住浓密秀发！

适当洗头，保护头皮健康

很多人觉得头皮越干净越好，每天洗头才能让头发更健康。事实却正好相反，过度清洗头皮会引起诸多问题。头皮上需要存在一定的油脂，来保护头皮，保持头发湿润，减少水分流失，频繁洗头会过度清除头皮油脂，导致头皮受损。一般建议一周洗头2~3次。

选择合适的洗发水，清洁头发

头发虽然不能天天洗，但如果长期不洗，不利于头皮健康。长期不洗头，或者洗头不干净，会导致头皮环境失衡，加重脱发和各种头皮问题。另外洗头要选择合适的洗发水，出油多的朋友要选择清洁力强的产品，盲目使用不合适的洗发水也可能伤头皮。

学会给头皮活血，促进头发生长

头皮血液循环的好坏直接关系到毛囊获取营养的多少，会直接影响头发生长。日常如何给头皮活血呢？定时按摩，多吃有助于改善血液的食物如洋葱、西红柿等，多用梳子梳理头皮和头发，能够促进头皮血液循环，给头发带去更多营养，促进头发生长。

养成良好日常习惯，不熬夜

想要头发保持浓密，一些不良生活习惯要改善。保持充足睡眠不熬夜、学会舒缓压力、适当运动提高身体素质等有利于头发生长。