这四类食物最伤头发,想不脱发要少吃
辛辣食物
这里的辛辣不只是指辣椒,还包括葱、姜、蒜、胡椒、芥末等食物,这些食物带有一定的刺激性,会刺激头皮,破坏头皮环境,还容易引起身体内分泌失调,导致头发失去光泽,变得容易脱落。
油腻食物
油腻食物不止是指肥肉,还有高油、奶油、高脂牛奶、蛋糕、油炸食品等,这些食物往往含有大量的油脂和脂肪,不仅会导致发胖,还会导致皮脂腺分泌旺盛,影响毛囊生理功能,导致脱发掉发。
过甜食物
过度食用含糖量过高的食物会影响头发健康,因为糖分在身体新陈代谢的时候会产生大量的酸性物质,这些物质会影响头发健康。此外,糖分在分解时,还会产生大量的热,这会导致皮脂腺分泌旺盛,影响头发营养供给,导致脱发。
过咸食物
人体摄入过多盐分,会导致体内水分潴留而让头发内水分也滞留过多的,这会影响到头发的正常生长和发育。另外,身体盐分过多也会引起头发内盐分过多的情况,这给细菌的滋生提供了良好的环境,会引起脱发。
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