日常生活种我们有很多用眼小习惯都会影响泪液的分泌

长时间阅读电子屏幕

当我们全神贯注的盯在电子屏幕上的时候，就会忘记眨眼，就会导致泪液蒸发增加；

长期佩戴隐形眼镜

也会加速泪液的增发，尤其是软性隐形眼镜更会加速泪液的蒸发；

长期呆在空调房

空调减少了空气中水分的含量，泪膜蒸发增加，容易使眼睛干涩。

所以，日常我们可以通过热敷来缓解眼部干涩的情况。温度的升高能够改善眼周的血液循环以及疏通睑板腺的油脂，增加眼睛的温度来帮助人工泪液的吸收。

日常我们可以准备一条干净的热毛巾，温度 40℃～45℃，热敷10～15分钟，每天 2～3 次，就可以很好地缓解干眼的情况。

或者也可以选择热敷眼罩，它的作用和毛巾热敷的功效类似，对于温度的控制相比于热毛巾会更好一些。

改进不良行为习惯

很长时间应用电子设备，疏忽眼部的环境卫生等多种因素，都会造成眼疲劳，产生发干眼睛模糊的情况，病人可以促进人工泪液如：玻璃酸钠眼药水减轻发干;调节不当的坐姿，防止很长时间应用电子设备，特别注意眼部的休息，都能够有效的减轻眼部的疲惫。