口臭怎么办 有什么方法去口臭

少喝酒不抽烟

烟雾中含有有害物质，如焦油。吸烟者总是有尼古丁的味道。特别是，吸烟越大，口干就越容易。唾液的减少会加剧口腔中的气味并引起口臭。饮料也是如此。如果你想呼吸清爽，你必须戒烟，少喝酒。

多吃水果蔬菜

水果和蔬菜中所含的维生素和其他营养物质可以帮助我们的肠胃消化，防止便秘，避免牙龈出血，帮助治疗牙龈，并清除口腔中多余的必需品。我们可以吃丰富多彩的水果，如西红柿、红心葡萄柚、枣和山楂果、柠檬和金桔。

喝养生茶降低肝火

有部分人的口臭和肝脏功能下降有关，出现肝火旺盛情况会通过口干口苦，口臭等发出信号，而引发肝火旺盛的原因是情志失调，生活不规律，要缓解这种情况可以适当喝养生茶。部分养生茶有降低肝火的作用，可以辅助缓解口臭，较为常见的就有金银花茶、蒲公英茶、菊花茶等。

柚子

你可能不太了解葡萄柚的功效。许多人只觉得红心葡萄柚可以减少火灾。事实上，它还可以去除口腔异味，具有开胃、健脾、香、除味的功效。因此，我们慢慢咀嚼新鲜的红心葡萄柚也有助于消除口臭。

及时的清理口腔

时代在发展，科技在进步，人们的生活质量水平越来越高了，那么大家也不再仅仅满足于简单的家常便饭，而更加习惯于吃一些味道比较好的食物，那么这些味道比较好的食物就多半是口味比较重一些，多盐，多油，多脂肪，多热量是最典型的特征。如果实在忍不住想要使用这些食物的话，那么就一定要在吃完之后及时的对口腔进行清理，避免污垢残留。