春季里，养好肝脏、促进肝气循环，可以给身体带来许多好处

明目

中医认为，肝开窍于目。长时间用眼的人群在春季时容易出现眼睛干痒、酸痛、迎风流泪等症状，如果能在春季注意养肝，喝点清肝、养肝的茶饮，就能起到明目保健的效果。

健脾

在中医五行理论中，肝属木，脾属土，肝木会克脾土。如果春季肝气过旺，就容易出现脾虚，引发两胁气痛、胃胀腹胀、食少便溏等肠胃不适。所以春季养肝同时也要健脾，通过进食一些疏肝健脾的食疗，有助于平衡肝脾功能，改善肠胃不适症状。

调血

中医认为，肝脏有储存血液和调节血液的功能，如果肝藏血的功能失调了，脸色就容易变得暗黄，容易出现色斑、暗疮等皮肤问题。春季可以通过穴位按摩和食补的方式来调养肝血，达到养血护肝的功效。

解郁

中医认为，肝脏可以调节情志。春季肝经处于旺盛时期，很容易会因为肝郁气滞导致情绪波动大，容易生气、烦躁、郁闷等，进而出现疲倦乏力、食欲不振、月经不调等症状。此时可以在中医师的指导下服用逍遥散等药剂来调理肝气，补充肝阴、肝血。

滋阴

在春季，肝气升发旺盛，如果脏腑精血不足，就会导致肝气无法顺利升发，进而导致肝之阴血不足，使人容易出现精神倦怠、头晕目眩、失眠多梦等症状。此时通过茶饮、食补的方式养护肝脏，滋补肝肾之阴，就能改善上述不适。