女性要想皮肤好，这四种汤要多喝

　　保养是女人一生的话题。俗话说“保养也是一样，但是不保养会显老”，但是也要找到正确的保养方法，不仅仅是敷面膜，做面部护理，还要从内到外进行内在的调整和保养。

　　如果女性想要拥有皮肤，她们应该吃一些有助于改善皮肤的食物。他们可以做汤，吃更多的蔬菜和水果，等等。今天给大家推荐五款适合女性的汤。美女美女好看。

　　首先，乌鸡汤

　　配

料:乌鸡、生姜、桂圆、红枣、党参、当归、枸杞。

　　将鸡洗净，锅中烧开水，放入冷水中的鸡肉，放入姜片焯一下，煮出血水，捞出无浮沫的鸡肉，放入砂锅中，放入红枣(去核)、桂圆等食材，加水，大火煮开后小火煨两小时，放入少许盐，放入枸杞5分钟。这汤又浓又美味。

　　两份，五份黑汤

　　材料:黑米10克，黑豆20克，黑芝麻5克，桑葚8克，黑枸杞3克，冰糖(根据个人口味添加)。

　　黑豆提前一天泡好，最好放冰箱里。将所有食材清洗干净，放入豆浆机中。加入清水至最高水位，按豆浆模式，加入冰糖搅拌均匀。

　　第三，红枣牛奶汤

　　配料:牛奶、红枣、枸杞、红糖、姜片。

　　锅中加入牛奶，适量的水，去核的枣，姜片，枸杞，红糖，小火煮三分钟，口感细腻，比奶茶更好。喜欢奶茶的姐妹可以安排一下。

　　第四，桃胶雪堰汤

　　配料:红枣、枸杞、椰子汁、雪燕5个、桃胶5个。

　　桃胶和雪燕都是提前一晚泡好的，一定要放冰箱里。锅中加入适量清水，加入桃胶，将红枣转小火慢炖半小时，加入雪燕、枸杞，继续炖15分钟。最后加入椰子汁，或者加入纯牛奶代替椰子汁。