男人睡觉时出虚汗是怎么回事？

　　男性睡眠时出汗一般是肾虚引起的，也可能是患有其他疾病，所以一定要提高警惕，及时找出真正的原因，缓解症状。

　　男人睡觉时出汗是怎么回事？

　　1、身体虚弱或做噩梦。

　　一般体质较弱的人，晚上睡觉总会出汗，频繁出汗容易造成脱水，电解质平衡紊乱，体内微量元素流失。平时要注意劳逸结合，避免过度劳累，多参加体育锻炼，增强抵抗力和免疫系统。另外，晚上睡觉时做噩梦或刺激梦的人，会因为紧张而不断出汗。这样的人要保持平和的心态，避免过多的心理负担，以宽广的胸怀面对一切，不要把一切想得太复杂。

　　2、肾虚所致

　　一般肾虚的男性容易盗汗，晚上会一直出汗。这类人可以多吃黑豆、枸杞、韭菜或羊肉，帮助补肾。另外，客厅空气不通风，室内温度过高，盖的被褥不透气，卫生环境差，都会引起出汗。这类人夏天要经常开窗换气，合理使用风扇或空调。

　　3.患有一些疾病

　　男性在患糖尿病、恶性肿瘤、高血压、肺结核时，也会整夜出汗，并伴有情绪不稳定、面色发红、食欲不振等症状，因为疾病会刺激神经系统，使神经系统紊乱。这类人要及时去医院做相应的检查和治疗，以免耽误病情。

　　男人睡觉出汗可以吃什么食物？

　　1.黄芪炖乌鸡

　　将一只乌鸡放入沸水中洗净，将适量黄芪洗净放入鸡肚中，然后与水一起放入锅中，加入姜盐料酒，用小火将乌鸡煮熟即可。此法具有养血止汗、养心益气的功效。

　　2、百合炖莲子

　　将莲子30克、百合20克洗净，一起放入锅中，加入适量清水，用小火炖至熟烂，最后加入冰糖30克拌匀，每日一次。此法适用于阴虚火旺引起的盗汗，具有养心安神、滋阴降火的功效。