枸杞干吃还是泡水喝好

　　枸杞干，泡水都是不错的选择。

　　干枸杞一般都是干的，口感比较硬，可以放在茶叶里。茶汤中温热的温度会使枸杞干变软，枸杞中的营养成分会慢慢溶解，从而使枸杞中的营养成分更好地被吸收。此外，枸杞干还可以用来煲汤，如枸杞炖鸡汤，这样煮出来的汤味道更甜，营养更丰富，枸杞干还可以入菜，如枸杞蒸鸡、炒肉片等，营养价值更高。

　　泡水喝枸杞，可以使枸杞中的营养成分更容易被人体吸收，如维生素、矿物质、多糖等。，而且泡水喝枸杞还能消除枸杞中的苦味，使其口感更好，而泡水喝枸杞还能更好的溶解枸杞中的营养成分，从而更好的吸收。

　　总的来说，干吃和泡水都是不错的选择，两种方法各有千秋。可以根据自己的喜好选择自己的方式，享受枸杞的营养。