海带的几种功效

除了抗辐射，海带还有很多其他的功效，小编来给大家介绍一下吧！在日常生活中，我们可能会根据海带的作用来有目的地吃，相信海带的这些作用会有助于大家的健康饮食。

预防心脑血管疾病。海带中含有大量的EPA多不饱和脂肪酸，可以降低血液粘度，减少动脉硬化。因此，常吃海带可预防心血管疾病；

消除乳腺增生。海带中大量的碘可以刺激脑垂体，降低女性体内雌激素水平，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；

头发护理。海带中的碘极其丰富，是体内合成甲状腺素的主要原料，头发的光泽是由于体内甲状腺素的作用而形成的；

钙。海带含有丰富的钙质，可预防人体缺钙；

化妆品。海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤泡澡可以滋润皮肤，使皮肤清新、光滑、洁净、美丽；

要减肥。海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，另外，海带的脂肪含量极低，热量也很低，是肥胖者减肥的食品；

抗衰老。海带含有丰富的钙和碘，有助于甲状腺素的合成。这两种食物搭配，不仅可以美容养颜，还可以延缓衰老。