润肺止咳粥

润肺止咳很重要。润肺可以让呼吸更顺畅，恢复正常的心跳和其他身体机能，止咳可以保护我们的喉咙免受伤害。既然知道了润肺止咳的功效，那么有没有什么粥可以润肺止咳又容易熬制呢？让我们来看看。

润肺止咳粥

1.绿粥。绿粥具有降压降脂、健胃调经、润肺止咳的功效，此外还有一定的清热疏肝、祛风除湿作用。对于中风后经常面色潮红、血压高、血脂升高、半身不遂的人，长期适当的芹菜果肉饮食，可以起到很好的治愈和缓解作用。青粥做法：准备40克大米和80克芹菜，将芹菜叶洗净，放入煮熟的米饭中，搅拌5-8分钟，美味的青粥就完成了，可以加点盐去尝尝。

2、南瓜百合粥。南瓜百合果肉不仅具有润肺止咳的功效，还是一种很好的养生健身的营养果肉。对清热泻火、消毒利尿有一定的有益作用，老年人很适合喝这种养生粥，而且里面的黑芝麻还有滋补润发的作用。南瓜百合粥做法并不复杂：准备好南瓜籽、百合、大米和黑芝麻，将材料洗净，南瓜切小方块，百合切碎，将所有材料放入锅中1-2。一个小时就够了。

3、银耳粥。菇浆具有养胃生津、滋阴润肺、止咳化痰的功效，而且白蘑菇的味道比较清淡，适合各个层次的人食用。在煮银耳粥之前，将蘑菇预先浸泡以确保粥的质地和风味。

4、菊花粥。菊花粥具有清热解热、清肝明目、除烦燥、润肺止咳的功效，将菊花煮成汤，与大米100克同煮即可。菊花的清香，不仅迎合大众的味蕾，对人体也有诸多疗愈作用。

无论什么季节，我们都要竭尽全力保护肺部，保持健康，正常的肺功能是我们身体健康的标志之一。当然，除了润肺止咳之外，还要照顾好身体的其他关节器官，让身体处于正常的工作状态，身体的质量健康才有保障。