不想做黄脸婆，这5款食物要常吃

如果说20多岁、30多岁的女性担心衰老，那么40多岁的女性就已经走上了衰老的道路。

虽然不想承认，但身体的变化无时无刻不在提醒着我。平时出门马马虎虎，会被贴上“黄脸婆”的标签，总觉得有些失落。

但总有一些女性，即使到了老去，皮肤依然红润有光泽，看起来比同龄人年轻。这离不开日常的“保养”。除了基础的护肤，饮食调理也尤为重要。

今天给大家分享5道常吃的美容美食，40多岁也不会显老。

1、芦荟

说起芦荟，大多数女性的第一反应一定是芦荟胶。很多人用芦荟胶来舒缓肌肤，但是市面上的芦荟胶良莠不齐。您也可以尝试喝芦荟汁，这也有助于保持皮肤水分。

芦荟汁是由芦荟制成的。切开叶子后，保留原来的芦荟汁，加入芦荟果肉。水果含量丰富，热量低，脂肪少，正在减肥的女性也可以放心购买。

芦荟汁的颜色是透明的，在水晶房里可以看到一点水果。可以一边喝芦荟汁一边吃芦荟。

2、黑芝麻

除了皮肤，头发也是女性最担心的部位之一，过早脱发和脱发一样烦人，也会让女生看起来苍老好几岁。黑芝麻对头发很友好，如果每天适量补充几粒黑芝麻，情况应该会有所改善。

不过黑芝麻的壳比较硬，生吃吸收不了，可以考虑黑松露芝麻片。除了浓郁的黑芝麻和蜂蜜，还添加了营养丰富且非常珍贵的黑松露，叠加多种营养成分，经过九蒸九晒，可以更好的吸收食材的营养。

用料纯正的芝麻片，吃起来非常顺滑，层次分明，吃起来“咔嚓”一声，脆脆的。独立包装的设计，让您在享受美食的同时，不会弄脏衣服和手指。芝麻薯条更甜。

3.西红柿

西红柿又叫西红柿，是我们生活中很常见的食材，家家厨房都有。

西红柿比较奇特，可以当蔬菜也可以当水果，生吃酸酸可口，最重要的是它的热量也很低，女性常吃也不用担心走形。所以不仅生吃或做成菜肴，西红柿都是很好的蔬菜。

4.颤抖

可以说，“燕窝”是女性美容最有效的滋补品，只是太贵了。有些人不知道银耳被称为“廉价燕窝”，足以见其威力。单独吃白蘑菇太鸡肋了，可以试试冻干白蘑菇莲子汤。

汤内不仅有银耳，还有滋阴下火的莲子、冰糖等，慢炖三小时，用保鲜技术锁住口感和口感，也保留了食材的营养，吃起来方便。

在快节奏的社会里，时间是最宝贵的。简单冲泡一分钟，就能做出一碗胶质饱满、晶莹剔透的银耳莲子汤，帮助肌肤补充营养。

5.李子

李子其实就是欧洲李子，含有丰富的维生素，对头发和皮肤健康都有好处，非常适合女性食用。但因为营养丰富，味道鲜美，所以价格昂贵，可以吃到便宜的李子。

新鲜西梅的保质期短，而西梅干加工成西梅后不易变质，营养价值不被破坏。它们不含其他添加剂和额外的糖分。它们非常天然和健康，而且对便秘也有好处。

话梅干虽然比较干，但色泽鲜艳，果肉厚实，去核精心，独立包装，方便随时随地补充营养，润肤改善气色。