体温偏低心悸？这些食物可以帮助你！

体温过低加上心悸会引起很多不适。除了药物治疗，我们还可以通过饮食来改善这种情况。下面，我们就来介绍一些对体温过低和心悸有帮助的食物。

1.温性食物

体温低的人要多吃温性食物，如生姜、桂圆、红枣、红薯等。这些食物可以温暖身体，改善血液循环，有助于改善体温过低和心悸的症状。

2、富含B族维生素的食物

B族维生素帮助身体产生能量，缺乏B族维生素会引起身体疲劳和心悸等症状。因此，体温过低、心悸的人可以多吃富含B族维生素的食物，如瘦肉、坚果、全麦面包、鸡蛋等。

3.富含镁的食物

镁是一种重要的矿物质，对心脏健康有重要贡献。缺镁会导致心悸、疲劳和其他症状。因此，体温过低和心悸的人可以多吃富含镁的食物，如菠菜、鹰嘴豆、坚果等。

4、少吃多吃

有体温过低和心悸症状的人应该少食多餐，避免暴饮暴食和饥饿。吃太多或太少都会对身体产生负面影响，甚至会引起心悸

和其他症状。建议每天少食5-6餐，每餐食物量适中，可有效改善体温过低、心悸等症状。

5.喝足够的水

喝适量的水有助于身体的新陈代谢和排泄，同时保持身体的水分平衡。对于体温低、心悸的人，每天的饮水量应控制在1500毫升左右，以免因饮水过多而对肾脏造成过大的负担。