吃黄瓜对身体有那些好处

1.美容护肤

现代医学研究证明，新鲜黄瓜含有黄花酵素，能促进机体新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，提高皮肤抗氧化作用，故黄瓜有美容功效。

2.缓解便秘

黄瓜含有细纤维素，能促进肠道蠕动，帮助人体排除宿便。因此，被誉为肠道垃圾清洁剂的功效，经常摄入黄瓜还可以预防肾结石。

3.保护肝脏

每天吃黄瓜可以吸收一定量的丙氨酸和精氨酸，这些物质对人体肝脏有明显的保护作用，可以减少病毒对肝脏的损害。

4.利尿消肿

每天吃黄瓜可以利水消肿。对于小便短赤、水肿尿少的人，每天吃黄瓜有助于利尿消肿。特别适合肥胖者、肝病患者、排毒养颜、糖尿病患者食用。

5.有助于减肥

黄瓜中含有一种叫做丙二酸的物质，能有效抑制糖分转化为脂肪，有一定的减肥作用。减肥的时候可以多吃黄瓜。

6.解渴

因为黄瓜含有丰富的水分和有机酸，可以补充水分，刺激唾液分泌，对于因伤液引起的口渴、口干的人来说，适量吃黄瓜有很好的止渴作用。