椰枣的好处和功效

日期也被称为漏种子。有波斯枣、番茄枣和伊拉克枣。它们是营养丰富的碱性食品，含有蛋白质、果糖、膳食纤维、胡萝卜素、花青素、维生素ACEB1B2B6等铁、钙、镁、铁、铜、磷、钾等矿物质。性温、味甘、甘，入脾经、肺经、肾经。

1美容养颜，抗氧化，抗衰老，减少皱纹，美白淡斑，滋润肌肤。

2、抗菌消炎，有机酸生津止渴，预防感冒，益气止咳润肺，补虚化痰平喘，可治疗肺燥、肺气虚、气短，咳嗽，呼吸急促和扁桃体发炎。

3、健脾养胃，膳食纤维可以改善肠胃蠕动，缓解便秘。其果胶和胡萝卜素能修复胃肠粘膜，减少胃酸刺激，修复胃溃疡，改善细胞，改善胃肠功能，清除肠道寄生虫，酵母菌、霉菌、重金属等有害物质能促进有益菌的形成，有益健康。用于减肥，多种营养素可以抵抗饥饿感。

4预防三高，花青素、维生素B群等抗菌消炎，软化血管，促进脂肪代谢，帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，丰富的钾能改善身体的酸碱平衡调节，丰富的葡萄糖能给肝补肝糖原，保肝解毒，糖尿病、低血糖患者服用可预防中风、冠心病。

5、丰富的果糖、蛋白质、钾、钙、铁、镁等可强筋骨、强齿、强心、多种营养、补气血、预防贫血、补肾壮阳、缓解疲劳、促进生长和发育，还能提高性功能，有“天然伟哥”之称。

6、对于饮酒者，可保肝解毒，有解酒作用，促进体力恢复。

7、利尿除湿，富含钙质，可减轻关节发炎，预防骨质疏松，痛风患者可服用。

8、维生素AC、胡萝卜素等，保护眼睛健康，预防眼部疾病，减少黄斑变性。

9、含有丰富的铁和锌，孕期摄入有益于孕妇，防止胎儿畸形，有利于孕妇分娩，有调理松弛作用，能刺激子宫。

10、益智健脑，养血安神，改善神经衰弱、失眠，预防老年性痴呆。

11、花青素、胡萝卜素、维生素C等抗氧化剂可增强人体免疫力，预防癌症，预防结肠癌、前列腺癌、子宫癌、子宫内膜癌、乳腺癌、胰腺癌和肺癌。

12、孕妇、儿童、老少皆宜，滋补五脏六腑，提高机体免疫力，可适量服用。红枣洗净即食，也可泡茶、酒、粥、炖汤食用。