绿茶的好处

绿茶含有丰富的营养成分，碱性食物、蛋白质、脂肪、纤维、胡萝卜素、茶碱、可可碱、咖啡因、蛋白质、茶多酚、儿茶素、单宁酸、叶绿素、麦角甾醇、多种氨基酸、维生素ACEPB1B2B3等以及钙、镁、钾、钠、磷、铁、锌、硒、铜、氟、锰等矿物质。性微寒，味甘、苦，入心经、肺经、胃经、脾肾经。

1美容养颜，抗氧化，抗衰老，减少紫外线伤害，外用茶多酚具有抗菌消炎作用，收缩毛孔，美白淡斑，去除油性皮肤。

2、含氟等元素的绿茶漱口水可减少牙菌斑和牙龈炎、蛀牙、口腔溃疡，其鞣酸能有效预防口臭。

3抗菌消炎，生津止渴，化痰，富含维生素C，茶多酚，提高免疫力，预防感冒，呼吸道感染和哮喘。

4养胃健脾，清热解毒，其挥发油和鞣酸能助消化降脂，帮助消化，促进肠道蠕动，缓解大便干燥，便秘，防止人体合成亚硝基化合物减少黄曲霉毒素对人体的损害作用，能抑制肠道志贺氏菌和金黄色葡萄球菌、双歧杆菌，清除体内重金属，预防肠炎、痢疾，其茶碱和咖啡因，减少脂肪堆积，减轻体重有效果关于减肥。

5、防治三毒，其单宁、茶多酚、儿茶素、黄酮、维生素C等。能抑制体内细菌的生长繁殖，改善血液循环和质量，促进脂肪代谢，降低血中胆固醇和甘油三酯，抗血栓，抗动脉粥样硬化，增加血管壁弹性，保护心脑血管系统，可增加人体白细胞数量多，富含钾，能维持体内酸碱平衡，调节胰腺功能，减少结肠炎、胆囊炎、高血脂、糖尿病、缺铁性心脏病、心肌梗塞、脑血栓等。