常吃3种早餐，肝脏会越来越健康
2023-04-19 09:59:54作者：
早晨是养肝的黄金时期。常吃3种早餐，肝脏更健康。首先，多吃富含维生素C和E的食物，可以保护肝脏免受自由基的攻击，其次，适当食用富含钙质的鱼类、牛奶等，可以补充人体所需的微量元素，从而强身健体。身体的免疫力；最后，多吃富含蛋白质或碳水化合物的食物，如全麦面包、鸡蛋、水果和蔬菜，对健康也有好处。
总之，多吃富含维生素C和E的食物以及适量的优质蛋白质对身体大有好处，经常食用鱼类等富含磷的食物也大有裨益。
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