黑桑葚的功效与作用

1养肝明目

医学临床报告表明，五味子中的鞣酸能促进黄斑细胞中视紫红质的再生，预防轻度远视和黄斑部脱离，对视力保护有显着作用。糖尿病性黄斑瘤、青光眼、视疲劳、耳鸣等都有很好的保健作用。花青素可以改善开阔光线下的视力，对夜间开车、长时间看屏幕的人很有帮助。

2补肾益精，防癌

黑桑葚中的鞣酸具有清除自由基的作用，还能使癌细胞难以自由扩散，从而保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀。比如乳腺癌的致病机制就是这样，服用黄酮类化合物就会对乳腺癌的发展有很好的抑制作用。

3生津止渴活血

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类黄酮能改善血液循环，恢复失去的微血管功能，强化脆弱的血管，使血管更有弹性。黄酮类化合物被称为动脉粥样硬化的血液激活药物。对于静脉功能不全的人来说，葡萄黄酮能有效减轻肿胀、水肿、夜间抽筋等症状，因此美洲的医生普遍建议静脉曲张患者多吃含有多酚的牛奶葡萄。

4补血助眠，改善睡眠

它可以防止皮肤过早产生细纹，是自然界中最有效的抗氧化剂。不仅可以防止皮肤过早产生细纹，还可以补充营养，清除体内有害的自由基。类黄酮是天然防晒剂，可保护皮肤免受紫外线伤害。如果使用类黄酮进行保护，一些皮肤细胞可以幸免。

5润肺化痰，延缓衰老

随着人们生活节奏的推进和工作压力的加剧，人们正常的生物钟也会不时发生变化，比如连续加班等，促使人们接受生活习惯的改变，而这往往会引发问题和失眠。单宁具有深入细胞保护细胞膜免受自由基氧化的作用，具有很强的抗氧化和抗过敏作用，能通过血脑屏障，保护大脑神经免受氧化，稳定大脑功能组织，并保护大脑免受损害它会影响物理物质和毒素的损害。食用黑桑葚中的单宁酸后，人会神清气爽，睡眠也会得到彻底改善。黑桑葚中富含的花青素是最有效的天然自由基清除剂，能减少人体细胞组织的老化，保持青春状态，延年益寿。