常喝金银花茶的5个好处

1、退热解毒：金银花含有挥发油和黄酮类成分，具有明显的解毒消炎作用，能有效缓解感冒咳嗽等症状，退烧。

2缓解头痛：金银花的挥发油能扩张血管，促进血液循环，有助于缓解头痛。同时，它还有镇静作用，有利于镇定神经系统。

3、抗氧化作用：金银花中富含的芦丁、芹菜素等化合物是天然的抗氧化剂，具有清除自由基、防止衰老的作用。

4、促进睡眠：金银花还含有异硫氰酸盐、木瓜酵素等成分，具有镇静安神的作用，能调节神经系统，帮助睡眠。

5、改善皮肤：金银花茶对改善皮肤也很有好处，里面的芦丁可以减少皮肤炎症，同时改善皮肤弹性，收缩毛孔。