该怎么去除头油呢？

一、合理饮食

油性皮肤的人通常不会吃太多辛辣和油腻的食物，饮食要尽量清淡。一般来说，油性皮肤建议多吃蔬菜和新鲜水果，定时多喝水，多补充水分可以帮助头部减少油脂分泌。也可以适量吃一些维生素片补充维生素，如维生素B2、维生素B6等。

2用柠檬汁洗头

想要缓解头发油腻的问题，日常生活中也可以用柠檬汁洗头。

将柠檬挤成汁，加水稀释，用来清洁头发，能有效消炎杀菌，坚持使用几次，去除多余油脂，效果会很好。

3减少用洗发水洗头的次数

适当减少洗头次数，选择合适成分的洗发水，根据头发和头皮的敏感度选择合适成分的洗发水；注意洗头步骤：洗头时，可以用温水洗头。洗头发，这样会帮助洗发水更有效。它对头发有很好的清洁作用，最好用大量的清水洗掉头发上的一些灰尘、头皮屑等杂质，避免用得太频繁。多洗头，减少对头皮的伤害，在洗头的过程中，还可以用指尖轻轻按摩头皮，一方面可以促进血液循环，另一方面也可以减少头皮的形成。

4调整生活习惯

同时还需要调整生活习惯，上面说了油性头发跟作息习惯有很大关系，所以不要总是熬夜，平时也不要抽烟喝酒。运动。我们可以骑车去健身房锻炼身体。