肠胃不好先别慌，常吃这5种食物，养胃健脾

胃是人体重要的消化器官，很多人因为不良的生活习惯，导致很多胃肠道疾病，如果胃肠道疾病严重，很容易引发胃炎、肠炎，想要拥有一个好胃，我们可以通过服用通过饮食疗法进行护理。

那么哪些食物可以养胃健脾呢？

胃不好别慌，常吃这5种食物，养胃健脾，让你更健康！

1、猴头菇

肠胃不好的人想要适应，可以选择猴头菇来补充营养。猴头菇常促进肠胃的进步，作为蘑菇的食物，它含有多种能促进胃粘膜修复的营养成分，有些人长期乱吃，加上幽门螺杆菌感染，胃粘膜受损并发生炎症。、溃疡，所以出现了多种症状。并且通过提供猴头菇的营养，会发现胃功能得到改善，幽门螺杆菌受到抑制。

2香菜

常吃香菜的人消化功能强，香菜有温中健脾的作用，脾胃虚寒的人吃一点香菜可以缓解胃寒，治疗消化不良。我们还可以用新鲜的香菜捣碎榨汁，可以有效缓解因食物引起的油腻感。香菜的食用要注意感冒患者和气虚患者不建议食用香菜，否则会加重气虚，导致更严重的感冒。

3秋葵

秋葵是一种健康的蔬菜。它看起来像辣椒，但味道却与辣椒大不相同。作为一种清淡健康的食物，秋葵含有大量的粘液，而这些粘液的营养价值很高。发育期正确食用秋葵，其中的营养物质可以保护胃粘膜，在促进消化的同时，还可以加速肠道蠕动，促进粪便的排泄，减少有害物质的堆积，是一种比较健康的食物用于养胃。

4山药

山药营养丰富，山药中含有一定量的粘蛋白，能刺激胃粘膜，起到保护胃的作用。山药味甘性平，蒸熟有养胃作用。对于一些腹泻的老人和消化不良的人来说，吃山药可以有效缓解这些症状。

5、莲子

莲子是养胃的推荐食物，除了提供多种营养外，还可以帮助清热解毒。把莲子变成莲子汤，除了可以改善脾胃功能，补脾，还可以起到安神助眠的作用，所以以后胃病的人千万不要注意夏季的饮食问题，除了配合疾病发展期的治疗外，还可以用莲子来调节。