得胃病的人，夏天就要多吃这3种食物，让你一年胃都不生病

1山药

山药一直被认为营养价值非常高，其实山药中含有丰富的多糖体，也就是粘稠的液体，这些多糖体可以很好的养胃，修复胃粘膜。

炸土豆的品种很多，一般选择比较薄的煎饼，里面的多糖比较多。

2糯米饭

糯米也是养胃的食材之一，中医认为糯米味甘性温，有补脾胃的功效。《本草纲目》中也有相关注解：糯米有健脾胃、益肺气的功效。

此外，糯米的营养价值也不低，它含有丰富的蛋白质、维生素E、钙、镁、铁、锌等营养成分，是养胃的佳品。但这里需要注意的是，胃食指的是热糯米，这样更容易消化吸收。

但如果是凉的糯米饭，就不容易消化，对胃病不利。

3秋葵

秋葵近年来越来越受欢迎。典型的方法是凉菜。秋葵外形酷似辣椒，但价值更高。它含有丰富的果胶和多糖，可以促进消化，在一定程度上甚至可以保护肠胃粘膜，还能滋润皮肤。