女性常吃玉米有哪些好处？

1消肿

中医认为，玉米中的营养物质能有效帮助身体解决水肿问题，体表之所以有些浮肿，多半是因为身体新陈代谢受损所致。

多吃玉米有助于消肿利尿，加快人体新陈代谢，有效缓解水肿。

2美容养颜

因为玉米中含有丰富的维生素，女性如果能在平时多吃些玉米，就能及时补充维生素，达到延缓衰老、减少皱纹的目的。

玉米虽然不能直接从源头上去除脸上的皱纹和斑点，但可以减少。此外，玉米是一种粗粮。其中的膳食纤维可以增加人的饱腹感，不需要再吃其他碱性食物，可以降低减肥成本。

3改善心脑血管

众所周知，随着中老年人年龄的增长，很多人在每年的体检中被发现患有心血管疾病。这也是人们特别害怕的一种慢性病，因为心血管疾病的出现很容易堵塞血管，威胁到患者的生命安全。

尤其是随着女性年龄的增长，平时可以多吃玉米，补充营养的同时还能软化血管，提高血管弹性，降低血管堵塞的风险。

4抗衰老

玉米中的钙元素极其丰富，甚至可以与牛奶媲美。没事的时候多吃玉米。除了稳定血压，其中的胡萝卜素进入肠胃后会进一步转化为维生素A，可以显着抑制癌细胞扩散，女性平时多吃玉米，而且越吃越年轻他们会，衰老的到来会延迟。

5促进消化

现在的年轻人经常加班，没时间给自己做一顿好吃的对身体健康有害，带来不小的麻烦。