早上喝蜂蜜水是否通肠润便？
2023-05-30 10:38:24作者：
很多人认为早上喝蜂蜜水可以清肠润肠，其实不然。蜂蜜水含糖量高，其中的果糖需要代谢才能被人体吸收，摄入过多会增加血液中的废物含量，影响人体的解毒功能。
最好的养生方法是早上喝一杯温开水，然后再喝蜂蜜水，这样对肠胃更有益。如果你担心喝太多水会影响食欲，可以将蜂蜜直接涂在面包上作为早餐的美味选择。
如果早上真的很想喝蜂蜜水，建议先喝一杯温开水，再喝一杯蜂蜜水，这样可以让身体吸收更多的营养，促进新陈代谢。
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