坚持喝“山楂干”泡水有什么好处

1、降血脂：山楂干中含有丰富的苹果酸，能有效降低血脂和胆固醇，对高血脂、高胆固醇的人大有裨益。

2、促进消化：山楂干含有丰富的果酸和其他有机酸，能刺激胃肠蠕动，促进消化，增进食欲，缓解肠胃不适。

3、消除疲劳：山楂干中含有较多的维生素C，可以提高人体的防御能力，抵抗疲劳和疾病。

4、保护心脏：山楂干中含有丰富的黄酮类物质和原花青素，这些化合物可以保护心脏、扩张血管、维持血压稳定，有助于预防心脑血管疾病。

5、清热解毒：山楂干中含有山楂、胆碱等多种生物碱，具有清热解毒的作用，对肝炎、流感等疾病有一定疗效。

6、增强免疫力：山楂干含有多种维生素和矿物质，能增强人体免疫力，提高机体抵抗细菌、病毒等外界侵害的能力。

7、促进血液循环：山楂干中的花青素和黄酮类化合物可以促进血液循环，改善微循环，缓解胸闷、气短、头晕、头痛等症状。

8、保护肝脏：山楂干中的多种生物碱和苦味成分能刺激胆汁分泌，促进肝脏新陈代谢，起到保护肝脏的作用。

9、去油腻：山楂干还可以去油腻，特别是对于油炸食品的消化，有很好的排毒去腻作用。

10、美容养颜：山楂干中的多种营养成分具有美容养颜的作用，可防止皮肤老化，提高皮肤抵抗力。