苹果的营养价值有哪些
2023-05-31 10:08:01作者：
1、维生素C：苹果中含有丰富的维生素C，维生素C是心血管的保护剂，也有一定的美白作用。
2、苹果酚：苹果中还含有一种很特殊的物质——苹果酚。苹果酚有很多作用，一是抗氧化，可以使食物保持新鲜；二是能有效预防蛀牙。三是可以抑制血压升高，预防高血压。四是可以抑制黑色素和酵素的产生。五是可以消除口臭。
3、苹果酸：苹果含有17种氨基酸，其中7种是人体必需的，但自身不能合成。苹果中的单宁酸和多种果酸可以帮助消化食物，加快人体对营养物质的吸收。
4、果胶：苹果所含的果胶能调节体内血糖水平，防止血糖上下波动，促进人体对铅、汞等有害物质的排出。
三顶养生网特别提示：本文由用户bj投稿，内容仅供参考学习。图片来源摄图网，版权归原作者所有。
营养价值相关阅读
-
苹果汁的营养价值与功效
苹果汁中含有丰富的维生素C、钾、镁、铁、锌等微量元素，以及果胶、鞣酸和多酚等抗氧化剂。苹果汁可以保护心脏，降低血压和胆固醇，预防动脉硬化和心血管疾病。苹果汁可以清肠通便，软化大便，缓解便秘和腹泻。苹果汁
2023-05-31
-
鸡蛋的营养价值有哪些
鸡蛋中含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和B族维生素等营养物质，这些维生素可以帮助人体维持正常的新陈代谢、维持视力、强健骨骼等功能。鸡蛋的蛋白质质量很高，蛋白质含量高于牛奶、鱼类等食物。蛋白质是人体的
2023-05-30
-
-
