蒲公英和桑叶泡水喝的作用

蒲公英和桑叶都有清热解毒的功效。蒲公英中含有黄酮类、环烯醇等多种活性成分，能刺激肝脏的新陈代谢和解毒功能，通过肝脏的排泄系统将体内毒素排出体外，从而起到清热解毒的作用。肝脏的作用。

桑叶中含有维生素C、多酚、苷类和氨基酸，不仅具有抗氧化、降血糖、降血压等作用，而且具有清热解毒、利尿消肿、安神等作用，帮助改善肝功能，促进睡眠。

蒲公英和桑叶还有利尿润肺的作用。利水排毒，润肺改善体内湿热状态，增加呼吸道的活性氧清洁能力，缓解体内因湿热积毒引起的各种症状。

此外，蒲公英和桑叶还含有多种维生素、矿物质和活性成分，能增强人体免疫力，改善肝肾代谢功能，从而促进身体健康，改善睡眠质量。

因此，蒲公英、桑叶泡水喝，可以清肝、助眠，对改善体质、保健有很好的作用。